Bejelentkezés

Miért regisztrálj a mitvigyek.hu-n?

  • Ingyen nézheted meg a cikkek részleteit!
  • A cikkeket pdf formátumban is letöltheted!
  • Folyamatosan tájékoztatunk, ha valami frissül az oldalon!

Cross-country skiing

Facebook
A terepsízés bátran felfogható a sebesség, egyensúly és a lendület játékának, űzéséhez a különféle technikák alapos ismerete szükséges. A terepsízőnek ugyanis minden hóviszony közepette meg kell tudni választani a megfelelő stílust, hogy biztonsággal érhessen célt.

cross-contry skiing.jpg - 9.59 Kb

 

 

Mit vigyek terepsízéshez?

A terepsízés alapvetően a pályasíelés elemeire épül, de annál lényegesen változatosabb forma. Legegyszerűbben úgy definiálható, mint a helyes technika megválasztása az aktuális terep és hóviszonyoknak megfelelően. Ehhez természetesen alapos felkészülés és bizonyos szintű tudás megléte szükséges.  Pályán kívüli síelés során legalább nyolcféle hótípussal találkozhatunk, így gyakorlása során lehetőségünk van olyan stílusokban is megcsillantani tudásunkat, mint a por-, szűzhó vagy freeride sízés.


Lévén síelésről beszélünk, felszerelés tekintetében természetesen elengedhetetlen a megfelelő léc, ennek hiányában ugyanis aligha leszünk képesek terepre menni. Kiválasztásakor mindig figyelembe kell venni testmagasságunkat, súlyunkat, a léc keménységét, fordulási sugarát, sidecut adatait. Számít a tudásunk mértéke, a stílus és természetesen a terep meghatározása. Pályán kívüli síeléshez a freeride léc ajánlott leginkább, mely extrém viszonyokhoz igazodva került kialakításra, vagyis kifejezetten széles lécek tartoznak ebbe a kategóriába.


Az alapfelszerelésen kívül, melybe beletartozik a bakancs és síbot is, különösen terepsízés esetén, javasolt védőfelszerelést is beszerezni, mely magában foglalja a bukósisakot és egyéb protektorokat.

 

Terepsízéshez nem árt komolyabb felszerelést vinni magunkkal, így szükségünk lehet az alábbiakra:

Lépjen be a teljes tartalom letöltéséhez!

            
  • Okmányok, papírok

    útlevél (lejárati dátumot ellenőrizni) + másolat
    személyi igazolvány, TB kártya, Európai Egészségbiztosítási kártya
    autósoknak: jogosítvány, forgalmi, kötvény, autópálya-matrica, pótkulcs
    térkép, útvonalterv, útikönyv, GPS
    utasbiztosítás kötvény, segélyszám elmentve a telefonban

  • voucher vagy visszaigazoló email a szállásfoglalásról
    bankkártya
    2 pénztárca: Forint / EURÓ (vagy más valuta)
    készpénz - legyen nálunk aprópénz WC-re
    fontosabb telefonszámok (autóklub, nagykövetség, biztosító, orvos, család)
    prospektus, címek, névjegykártyák
    jegyzetfüzet, toll
    kéziszótár

  • Sífelszerelés

    síléc + kötés
    síbot
    síbakancs (+ bakancstartó és szárító)
    síruha (dzseki + nadrág vagy anorák)
    bukósisak
    síszemüveg, napszemüveg, gleccserszemüveg
    sapka, síkesztyű, kendő, fülvédő, fejpánt, símaszk
    síbérlettartó
    sízokni
    térdrögzítő, fásli
    csavarhúzó (kötés beállításhoz)
    wax, kofix (sítalpjavító), vasaló
    parafa, gyertya
    kantni élező

  • Ruha, cipő

    pulóverek, ingek
    pólók, alsónemű, body, aláöltözők
    pizsama
    meleg harisnyanadrág, zoknik
    nadrág (meleg + farmer)
    nadrágtartó, öv
    melegítő, jogging, mellény
    kabát, sapka, sál, kesztyű
    szélkabát, esőkabát
    csizma, hótaposó bakancs, cipő
    papucs
    fürdőruha, fürdőköntös, úszósapka
    szaunaszivacs
    ha szilveszteri útra megyünk, tegyünk be alkalmi ruhát és cipőt is!

  • Autós felszerelés

    síléctartó, síbox és hozzá tartozó kulcsok
    hólánc
    jégoldó, jégkaparó
    eü csomag
    pótkerék (ellenőrizve!)
    szerszámok
    pótkulcs
    seprű, kefe, hólapát
    szóróhomok
    biztonsági mellény

  • Útiholmi

    szendvicsek, rágcsálnivaló
    üdítő, víz, egyéb ital
    termoszban kávé / tea + pohár
    magnókazetta, CD, hordozható DVD, MP3/4 lejátszó + fülhallgató
    olvasnivaló, játék
    kispárna, nyakvédő (buszos útra)
    takaró
    papírzsebkendő, intim betét

  • Egészségügyi felszerelés, tisztálkodás

    fogkefe, fogkrém, fogmosó pohár
    törölköző
    tusfürdő
    szivacs, mosdókesztyű
    ajakápoló
    testápoló
    arckrém
    naptej (magas UV faktor!)
    hajkefe, fésű
    hajgumi, csat
    hajszárító
    sampon, hajápoló
    spray, izzadásgátló
    körömcsipesz, reszelő, körömvágó olló
    fülpiszkáló
    WC papír
    zsebkendő
    nőknek: vatta, tampon, betét, kozmetikai szerek
    férfiak: borotválkozó szett
    szemüvegeseknek: pótszemüveg, szemüvegtok, kontaktlencse
    izomlazító és bőrnyugtató krém
    térdrögzítő, térdgumi, fásli
    kötszer, ragtapasz, sebfertőtlenítő
    lázmérő
    gyógyszerek: láz- és fájdalomcsillapító, vitamin, toroköblítő, orrcsepp, szemcsepp, hasfogó, hashajtó, görcsoldó, fogamzásgátló, egyéb (rendszeresen szedett, allergia elleni szer, pl. kalcium.stb)

  • Hasznos dolgok

    hátizsák, táska, övtáska
    karóra, ébresztőóra
    mobil telefon + töltő + headset
    walkie-talkie
    fényképezőgép, kamera + film + elem + memóriakártya (digit géphez)
    notebook + tápkábel + elosztó
    messzelátó
    zseblámpa
    magnó, kazetta, CD
    gyufa, öngyújtó
    svájci bicska
    pillanatragasztó
    merülőforraló + edény
    kulacs, termosz, laposüveg, snapsz készlet
    műanyag pohár, termobögre
    konzervnyitó, sörnyitó, dugóhúzó
    tű, cérna, gomb, biztosítótű (fontos lehet, ha elromlik valamelyik zipzár!)
    szennyes zacskó
    esernyő, esőkabát
    hangszer (gitár, szájharmonika, egyéb)
    egyéb sportszerek: korcsolya, szánkó, hótalp
    társasjáték (Activity!), kártya (römi, magyar, Uno)
    kispárna, maci alváshoz :-)

  • Önellátás esetére

    ágynemű, lepedő
    konzervek, tészták
    zacskós levesek
    teafű, kávé
    zöldség, gyümölcs
    citrom, citromlé
    egyéb étel alapanyagok
    fűszerek, só
    konyharuha, szalvéta,
    mosogatószer, tisztítószer
    édesség (szőlőcukor, negró, müzli szelet, mogyi, keksz, süti, csoki, rágó, aszalt gyümölcs)
  • *Forrás: síelők.hu

Kapcsolódó cikkek

Online Utasbiztosítás